Ca va à l'encontre de l'abaissement de la température corporelle. Mais 2 ou 3 heures avant c'est très bien.
Cela va faire grossir ton estomac qui va appuyer sur un nerf qui lui-même va t'aider à dormir. Par contre ce même verre d'eau pourra te réveiller au milieu de la nuit à cause d'une envie pressante.
Si tu le digères, ça peut aider ton corps à s'endormir !
Parfait pour se relaxer avant de dormir mais pas plus de 20 minutes sinon tout l'effet se perd.
Parfait pour se relaxer avant de dormir mais pas plus de 20 minutes sinon tout l'effet se perd.
L'écran bleu de la TV décalera ton sommeil sans même que tu t'en aperçoives.
Si cela te relaxe c'est parfait. Mais pas trop longtemps car pour dormir confortablement rien de mieux que le silence.
L'écran bleu de la tablette décalera ton sommeil sans même que tu t'en aperçoives.
L'écran bleu de l'ordinateur' décalera ton sommeil sans même que tu t'en aperçoives.
L'écran bleu du téléphone décalera ton sommeil sans même que tu t'en aperçoives.